Tips Latihan Jari Tangan Supaya Jadi Pro Player

Kegiatan menulis, mengetik, menangkat barang, makan, minum, dan lainnya membutuhkan jari-jari tangan yang kuat sekaligus lentur. Jadi, tunggu apa lagi, mari kita lakukan beberapa latihan berikut untuk mendapatkannya.

1. Mengangkat jariJari-jari yang lentur bisa diperoleh dengan gerakan mengangkat jari. Letakkan telapak tangan kanan di atas meja. Lalu, angkat jempol dan tahan posisi selama 5 detik. Lanjut ke telunjuk hingga kelingking secara bergantian. Ulangi sampai 5 kali pada masing-masing jari. Lakukan hal yang sama pada telapak tangan kiri.

2. Mengayunkan telapak tanganOtot-otot untuk menggerakkan jari-jari tangan terdapat di lengan bagian atas. Latihan berayun akan membuat otot lebih lentur sehingga jari-jari tangan juga lentur.

Caranya, siapkan sebuah handuk kecil yang telah digulung. Letakkan di atas meja dan posisikan lengan kanan atas di atas handuk. Biarkan telapak tangan kanan menggantung di sisi meja. Secara perlahan, angkat telapak tangan ke atas dan dorong ke bawah. Ulangi sampai 10 kali dan ganti dengan telapak tangan kiri.

3. Menyentuh ibu jariBerlatih menyentuh ibu jari atau jempol akan membuatnya lebih luwes sehingga memudahkan memegang barang. Caranya, letakkan tangan kanan di depan tubuh dengan jari-jari tangan menghadap ke atas.

Posisikan ujung jempol bersentuhan dengan ujung jari-jari lain secara bergantian seperti membentuk huruf O. Tahan posisi ini selama 30 detik pada masing-masing jari. Ulangi sampai 4 kali pada masing-masing jari dan ganti dengan tangan kiri.

4. MengepalAtasi rasa kaku pada jari tangan dengan mengepalkannya. Mulai dari mengepal tangan dengan lembut dan posisi ibu jari menyilang di luar jemari lainnya. Tahan selama 30 detik.

Buka kepalan dan rentangkan jari-jari tangan hingga terasa seperti tertarik, bukan rasa sakit. Ulangi sampai 4 kali dan ganti dengan telapak tangan kiri.

5. Meregangkan jari tanganLatihan ini akan meningkatkan kelenturan cakupan gerakan jari-jari tangan. Posisikan telapak tangan kanan di depan tubuh. Tekuk jari-jari tangan hingga ujung jari menyentuh dasar jari seperti membentuk cakar. Tahan selama 30 detik. Ulangi sampai 4 kali dan lakukan bergantian dengan telapak tangan kiri.

6. Buka tutup ibu jariRutin melakukan gerakan buka tutup ibu jari akan memudahkanmu mengangkat botol atau kaleng yang berat. Awali dengan mengalungkan karet gelang pada telapak tangan kanan. Secara perlahan, dorong jempol sejauh mungkin dari telapak tangan. Tahan selama 30 detik dan kembali ke posisi semula. Ulangi sampai 5 kali dan ganti dengan telapak tangan kiri.

Terimakasih

Read More

Tips bila ketipu saat belanja Online !!

info.. Buat yang ketipu belanja online. Simak baik baik dan ikuti langkah langkahnya :
1. Datanglah ke bank sesuai bank anda
2. Serahkan bukti transfer ke cs bank (struk/sms banking)
3. Ceritakan kronologi secara runtut dan jelas
4. Pihak bank akan menghubungi si penipu dengan melacak norek
5. Nomer rekening si penipu akan di bekukan
6. Kemudian anda akan dihubungkan dan berbincang dg si penipu perihal penyelesaian masalah
7. Kalau penipu GAK BALIKIN DUITNYA, pihak bank akan bekerja sama dengan polisi
8. Penipu masuk daftar DPO dan segera dilakukan penangkapan
9. Penipu harus menyerahkan sejumlah nominal uang yang anda transfer
10. Penipu tertangkap dan uang dikembalikan utuh

Semua bank bisa, tapi BCA dan mandiri lebih cepat ( 2 hari selesai)

SYARAT PENTING

BUKTI TRANSFER JANGAN SAMPAI HILANG ATAU DIBUANG Jika memang benar2 terbuang gunakan history pengiriman. Lebih mudah jika pakai struk transfer ....

Read More

Rahasia Parenting mendidik anak

1— Jika melihat anakmu menangis, jangan buang waktu untuk mendiamkannya. Cuba tunjuk burung atau awan di atas langit agar dia melihatnya, dia akan terdiam. Kerana psikologi manusia saat menangis, adalah menunduk.

2— Jika ingin anak-anakmu berhenti bermain, jangan berkata: "Dah, sudah main, stop sekarang!". Tapi katakan kepada mereka: "Main 5 minit lagi yaaa". Kemudian ingatkankembali:"Dua minit lagi yaaa". Kemudian barulah katakan:"Dah, waktu main sudah habis". Mereka akan berhenti bermain.

3— Jika anak-anak sedang bertelingkah atau menyebabkan keadaan riuh di sesuatu tempat, dan engkau ingin mengalih perhatian mereka, maka katakanlah: "siapa yang mau mendengar cerita ibu? angkat tangan..". Salah seorang akan mengangkat tangan, kemudian disusul dengan anak-anak yang lain, dan semuanya akan diam.

4— Katakan kepada anak-anak sewaktu mahu tidur:"tidur sayang.. besok pagi kan kita sholat subuh", maka perhatian mereka akan selalu ke akhirat. Jangan berkata: "Jom tidur, besok kan sekolah", akhirnya mereka tidak sholat subuh kerana perhatiannya adalah dunia.

5— Nikmati masa kecil anak-anakmu, kerana waktu akan berlalu sangat cepat. Kenakalan dan kekanak-kanakanmereka tidak akan lama, ia akan menjadi kenangan. Bermainlah bersama mereka, tertawalah bersama mereka, berguraulah bersama mereka.

6— Tinggalkan HP seketika, dan matikan juga TV. Jika ada teman yang menelefon urusan tak penting, katakan:"Maaf, saya sedang sibuk dengan anak-anak". Semua ini tidak menyebabkan jatuhnya wibawamu, atau hilangnya keperibadianmu.Orang yang bijaksana tahu bagaimana caramenyeimbangkan segala sesuatu dan menguasai pendidikan anak.
Selain itu, jangan lupa berdoa dan bermohon kepada Allah. Dengarkan doa kita didepan anak-anak supaya mereka tahu betapa pentingnya mereka pada kita..

Sumber : Nur Amall Syalabyla ll

Read More

10 cara menumbuhkan rasa penasaran

 1. Selalu tantang apa yang kamu lihat dan dengar

     Ini adalah langkah yang paling sulit karena kita sudah terbiasa untuk menerima sesuatu apa adanya – apalagi jika hal tersebut adalah yang biasa kita lihat tiap hari – contohnya pernah kalian bertanya – tanya bagaimana tulisan ini dapat muncul layar gadget kalian?

2. Fokus apa yang menyenangkan bagimu

     Tentu saja tidak mungkin kita selalu menanyakan tiap hal yang kita lihat dan dengar pada tiap waktu. Karenanya fokuslah kepada hal – hal yang menyenangkan bagimu. Dengan fokus kepada hal - hal yang menyenangkan kita sudah pasti kita akan selalu penasaran mengenai hal - hal yang menarik yang berkaitan dengan hal yang menyenangkan kita tersebut.

3. Cobalah sesuatu yang baru

      Cobalah melakukan hal yang tidak pernah kalian lakukan sebelumnya seperti memakan makanan yang baru tiap minggunya atau berjalan ke tempat tujuan dengan rute yang berbeda tiap harinya. Cobalah untuk menargetkan satu pengalaman baru tiap harinya. Dengan mencoba hal - hal yang baru kita menjumpai berbagai macam hal yang akan memicu rasa ingin tahu kita.

4. Belajar untuk menanyakan pertanyaan yang bagus

     “Bagimana” dan “mengapa” mungkin pertanyaan yang bagus tapi cobalah pikirkan pertanyaan yang lebih mendalam seperti: “Apa yang menyebabkan langit menjadi merah pada pagi hari sebelum datangnya cuaca buruk?”

5. Bertanyalah kepada orang bukan ke Google

     Pada zaman sekarang hampir semua jawaban dapat kita temukan di google namun dengan bertanya langsung kepada seseorang dapat memberikan kita perspektif baru atau akan mengarahkan kita kepada hal – hal yang tidak terduga dengan cara yang tidak biasa atau menarik.

6. Jadilah terlibat

     Daripada hanya menemukan jawaban intelektual atas pertanyaan – pertanyaan kita coablah cari pengalaman yang secara fisik melibatkan kita.

7. Lenyapkan kebosanan

     Merasa bosan berarti tidak memperhatikan keadaan sekitar kita. Misalnya di ruang tunggu dokter sebenarnya dapat merupakan kesempatan pembicaraan orang lain dan mendengar kata – kata atau hal – hal yang membuatmu yang membuatmu tertarik dan membuat ingin mencari tahu mengenai hal itu.

8. Jadilah teliti

     Bekerja keraslah dan  setia dalam tugas untuk memastikannya berjalan sesuai dengan hasil akhir yang di inginkan. Beberapa penelitian menunjukan bahwa orang – orang yang teliti lebih memiliki rasa ingin tahu yang tinggi dan lebih sukses.

9. Berolahragalah

    Pada saat berolahraga  kita dapat membiarkan otak kita “mengambara” dan mehinggapi suatu topik dan memikirkannya lebih dalam.

10. Tetap waspada

      Betapa mudahnya bagi kita untuk melewatkan sesuatu dan membiarkan rasa penasaran kita padam. Jangan biarkan apapun terlewat begitu saja selidikilah lebih dalam apapun itu.

Terimakasih atas kunjungan nya sahabat blogger

Read More